Á¦¸ñ

º¸¹®µ¿¸¶»çÁö ´©°¡ ¸Å²ô·´°í ¸¶»çÁö ºû³ª´ÂÇà»ç ÈÄ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Á¶

±Û¾´ÀÌ

zxcv1234

À̸ÞÀÏ

ÀÛ¼º ³¯Â¥

2024.05.28

º¸¹®µ¿¸¶»çÁö Çà»ç ÈÄ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Á¶Á÷ÀÌ ±ÙÀ° °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ »óó¸¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¥»êÀ» ´õ Àß ¾Ä¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù
Á÷¿øÀÌ Á¦°øÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ½Ã¼³¿¡ Ãßõ ¸ñ·ÏÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç, ¸» ±×´ë·Î ¼ö¹é °¡ÁöÀÇ ¼±ÅÃÁö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
¹è°¡ ºÎ¸£°í ±âħÇÒ ¶§ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù
UKÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ ±ÙÀ°À» ±äÀå½ÃÅ°°í ¸öÀÇ ¸ÅµìÀ» ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö, ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö, ±×¸®°í Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁö´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í °íÅëÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ±ÙÀ° ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ ³î¶ó¿î È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù
¸¶»çÁö´Â ¾î´À ¿¬·É´ë¿¡³ª ÁÁÁö¸¸ 40´ë À̻󿡼­ ±× ÀåÁ¡ÀÌ °¡Àå ´«¿¡ ¶è´Ù
±ÙÀ° °ü·Ã ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇÑ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ºñħ½ÀÀû ¹æ¹ýÀÎ Bonnie Prudden Myotherapy ´Â ºü¸£°í ºñ¿ë È¿À²ÀûÀΠȸº¹°ú Àå±âÀûÀÎ ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ °í°´ Âü¿©¸¦ °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¸é¿ª ü°è¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ¸¶»çÁö ÀÖ½À´Ï´Ù
°Ô´Ù°¡, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ¼ö¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¾î´À ÇÑ ¿¬·É´ë¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â´Ù
ŸÀ̸¶»çÁö ·Îºñ¸¦ Áö³ª ´ë±â°ø°£À¸·Î µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Ç«½ÅÇÑ ¼îÆÄ¿Í º®¸é¿¡ ÀÖ´Â ¾×ÀÚµéÀÌ ´«±æÀ» ²ø°í Àִµ¥¿ä
¸¶»çÁö´Â ÇǺÎÀÇ ¶¡ ¹èÃâÀ» µ½°í ¿ä»ê°ú °°Àº ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù
»ó±â Á¾¸ñ Å׶óÇÇ Àü¹® °æ·ÂÀÚÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ¾ÐÀ» ÅëÇؼ­ °¡´ÉÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ï ¾È½ÉÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô °ü¸®¹Þ¾Æµµ µË´Ï´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ »ç¶÷µéÀº ÃÖ¼Ò ±³À° ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í ¸éÇã ½ÃÇèÀ» Åë°úÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸éÇ㸦 ÀÌÀüÇϱⰡ ¸Å¿ì ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿°Á ºÎÀ§ÀÇ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇϸé ƯÈ÷ ¹ß¸ñ ÁÖº¯ÀÇ ±ÕÇü°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù(Stecco, Wikstrom).
´ëºÎºÐÀÇ °³°¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ±×µéÀ» Á¸ÁßÇϼ¼¿ä
´õ ³ªÀº ¼øȯÀº ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ ÁÖº¯ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À¸·Î ´õ Àß Àü´ÞÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù
¸²ÇÁ°üÀº ÁøÇÇ¼Ó Áï 0.3 - 2.4mm ·Î À¯µÎÃþ¿¡ ÀÛÀºÇ÷°ü°ú ¼ö¸¹Àº °¨°¢¼ö¿ë±â¿Í ÇÔ²² ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³úÀÇ °¨°¢À» ´À²¸¾ß Á¦´ë·Î ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀº ¼­±¸ »çȸ¿¡ ±Øµµ·Î ¸¸¿¬ÇØ ÀÖ´Ù
µ¿¼­¾çÀÇ ¹®¸íÀº ¸¶»çÁö°¡ ºÎ»óÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í, °íÅëÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í, Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù
¿ì¸®ÀÇ ÀÏ´ëÀÏ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÁøÇàÇØÁÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀ» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇàÇØÁú µ¿¾È, ¿¬±¸´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ Áúº´°ú Àå¾Ö¸¦ ¸¶»çÁö Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¸¹Àº CAM ¾ç½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù
ÇÏ¿© ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¹Ì¿ëÀû º¯ÀÌ´Â ±Þ¼ºÀûÀÎ ÀåºÎÀÇ À̻󿡼­ ¿À´Â
Àû´çÇÑ ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÆÈ°ú ¼ÕÀÇ ¾çÂÊ¿¡ ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ÃÖ¼Ò 3ȸ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù
½ºÆ®·ÎÅ· ¸¶»çÁö
Áõ°¡½ÃÅ°¸ç ´ëº¯¿¡ ½À±â¸¦ Àû´çÈ÷ À¯Áö½ÃÄÑ ´ëº¯ÀÇ ¹èÃâÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
º¸¹®µ¿¸¶»çÁö ³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Çâ±ßÇÏ°í ¸±·º½º ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â µðÇ»Àú¸¦ ÅëÇØ È²È¦ÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¥¼ö º¸¹®µ¿¸¶»çÁö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿¹Àü¿¡´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ħ´ë ÈÞ½ÄÀÌ À¯¹ßµÉ±î ºÁ ³úÁ¹Áß ÈÄ 48½Ã°£±îÁö ħ´ë ÈÞ½ÄÀÌ Ã³¹æµÇ¾ú´Ù
ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÇ ±â¼úÀû ¹ßÀüÀº ¿ª¼³ÀûÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ´õ °í¸³µÇ°í ¿Ü·Ó°Ô ¸¶»çÁö ´À³¢°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¿¡³ÊÁö´Â ¿ì¸® ÁÖº¯°ú ¿ì¸® ¾È¿¡ ÀÖÀ¸¸ç º»ÁúÀûÀ¸·Î ¿ì¸®¸¦ »ì¾Æ ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ºñ¹Ð¹øÈ£